Se não dormir, não corra
É durante o repouso que as fibras musculares se expandem e se recompõem
Num desses cortes de vídeos que existem aos milhares no Instagram, dei estes dias com o treinador Ademir Paulino, da assessoria de corrida que leva seu nome, a discorrer sobre a importância do sono.
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Fonte: Folha
Fonte: https://redir.folha.com.br/redir/online/esporte/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/colunas/no-corre/2026/02/se-nao-dormir-nao-corra.shtmlFONTE: https://redir.folha.com.br/redir/online/esporte/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/colunas/no-corre/2026/02/se-nao-dormir-nao-corra.shtml
