Ronco pode colocar a saúde em risco; aponta pesquisa
Segundo especialistas, o ronco tem sido associada a uma série de problemas de saúde, incluindo hipertensão, doenças cardíacas e diabetes tipo 2 .
O ronco é algo que incomoda muito e que afeta não só quem está ao lado, mas que pode estar associada a inúmeros problemas de saúde para quem ronca. O ronco é a vibração das vias aéreas (nariz e garganta) em decorrência de uma dificuldade da passagem de ar.
Uma recente pesquisa publicada no The Lancet Regional Health, mostrou que o ronco pode aumentar o risco de derrames causados por vasos sanguíneos bloqueados e rompidos. A pesquisa analisou dados de mais de 82 mil adultos na China.De acordo com os estudos, o ronco alto pode colocar a saúde em risco. O ronco também pode ser um sintoma de condições mais perigosas, incluindo a apneia obstrutiva do sono, que afeta cerca de uma em cada oito pessoas.Os pesquisadores analisaram o DNA para avaliar se eles eram geneticamente propensos a roncar e rastrearam se sofreram um derrame . Durante uma média de 10 anos, cerca de 19.623 participantes sofreram um acidente vascular cerebral, incluindo 11.483 casos de acidente vascular cerebral isquêmico – causado por um bloqueio no fluxo sanguíneo para o cérebro. Cerca de 5.710 sofreram um acidente vascular cerebral hemorrágico, causado por uma artéria enfraquecida no cérebro que começou repentinamente a sangrar devido a uma ruptura. O ronco não é apenas um incômodo comum do sono, mas uma condição por si só que causa níveis mais baixos de oxigênio enquanto você dorme, de acordo com especialistas. Segundo especialistas, o ronco tem sido associada a uma série de problemas de saúde, incluindo hipertensão, doenças cardíacas e diabetes tipo 2 . O Dr. Yunqing Zhu, da Universidade de Pequim, disse: “O ronco foi consistentemente demonstrado como um fator causal potencial para o risco aumentado de acidente vascular cerebral total, acidente vascular cerebral hemorrágico e acidente vascular cerebral isquêmico. “Além disso, tais associações causais permaneceram estáveis, independentemente do efeito do IMC.”
Doença cardíaca O ronco também pode significar que você corre um grande risco de doença cardíaca. Os pesquisadores analisaram 2.320 adultos com idade média de 74 anos no início do estudo de quase 10 anos. Eles foram divididos em quatro grupos: pessoas que não roncam e nem sentem sono, pessoas que não roncam, mas têm sono, roncadores que não têm sono e roncadores com sono. O estudo, publicado na revista acadêmica Sleep , analisou se eles sofreram algum incidente causado por doença cardíaca. Estes incluíram ataques cardíacos, fortes dores no peito ou insuficiência cardíaca que exigiram a permanência no hospital durante a noite. Aqueles que roncavam e sofriam de sonolência durante o dia tinham 46% mais probabilidade de ter problemas cardíacos. Dr. Yohannes Endeshaw, da Morehouse School of Medicine, em Atlanta, disse que o ronco e a sonolência podem ser sinais de alerta precoce de doenças cardíacas em pessoas idosas. Ele disse: “Acreditamos que esses sintomas poderiam ser usados como um método simples e barato para identificar adultos mais velhos com risco aumentado de doenças cardiovasculares”.
Pressão alta Embora a ligação entre a hipertensão – como é clinicamente conhecida – e a apneia do sono seja bem conhecida, poucas pesquisas analisaram como o ronco afeta o risco por si só.
Mas um estudo, publicado no Journal of International Medical Research , analisou exatamente isso. Os pesquisadores mediram o ronco, a apneia e a pressão arterial em 181 adultos com idade média de 49 anos. Eles descobriram que os roncadores eram significativamente mais propensos a sofrer de pressão alta, independentemente de terem ou não apneia do sono. O professor Habibolah Khazaie, da Universidade de Ciências Médicas Kermanshah, no Irã, disse que eles também tinham maior probabilidade de ter excesso de peso.
Diabetes tipo 2 O diabetes tipo 2 faz com que os níveis de açúcar no sangue fiquem muito altos e aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. Uma pesquisa publicada no Diabetes & Metabolism Journal mediu o ronco em 3.948 adultos de meia-idade que não tinham doenças cardíacas. Pesquisadores sul-coreanos mediram os níveis de açúcar no sangue para ver se corriam risco de diabetes. As pessoas com pior ronco tinham 84% mais probabilidade de ter pré-diabetes – uma condição que ocorre antes do diabetes tipo 2. Eles também tinham duas vezes mais probabilidade de ter diabetes do que os não roncadores.
Coisas que você pode fazer
Fazer Tente perder peso se você estiver acima do peso Durma de lado – tente colar ou costurar uma bola de tênis na parte de trás da sua roupa de dormir ou compre um travesseiro especial ou uma cunha de cama para ajudar a mantê-lo de lado Considere pedir ao seu parceiro para usar protetores de ouvido se o seu ronco afetar o sono dele Uso de um pequeno equipamento (CPAP) que auxilia a respiração durante o sono
Não Não fume Não beba muito álcool Não tome comprimidos para dormir – estes às vezes podem causar ronco
Uma recente pesquisa publicada no The Lancet Regional Health, mostrou que o ronco pode aumentar o risco de derrames causados por vasos sanguíneos bloqueados e rompidos. A pesquisa analisou dados de mais de 82 mil adultos na China.De acordo com os estudos, o ronco alto pode colocar a saúde em risco. O ronco também pode ser um sintoma de condições mais perigosas, incluindo a apneia obstrutiva do sono, que afeta cerca de uma em cada oito pessoas.Os pesquisadores analisaram o DNA para avaliar se eles eram geneticamente propensos a roncar e rastrearam se sofreram um derrame . Durante uma média de 10 anos, cerca de 19.623 participantes sofreram um acidente vascular cerebral, incluindo 11.483 casos de acidente vascular cerebral isquêmico – causado por um bloqueio no fluxo sanguíneo para o cérebro. Cerca de 5.710 sofreram um acidente vascular cerebral hemorrágico, causado por uma artéria enfraquecida no cérebro que começou repentinamente a sangrar devido a uma ruptura. O ronco não é apenas um incômodo comum do sono, mas uma condição por si só que causa níveis mais baixos de oxigênio enquanto você dorme, de acordo com especialistas. Segundo especialistas, o ronco tem sido associada a uma série de problemas de saúde, incluindo hipertensão, doenças cardíacas e diabetes tipo 2 . O Dr. Yunqing Zhu, da Universidade de Pequim, disse: “O ronco foi consistentemente demonstrado como um fator causal potencial para o risco aumentado de acidente vascular cerebral total, acidente vascular cerebral hemorrágico e acidente vascular cerebral isquêmico. “Além disso, tais associações causais permaneceram estáveis, independentemente do efeito do IMC.”
Doença cardíaca O ronco também pode significar que você corre um grande risco de doença cardíaca. Os pesquisadores analisaram 2.320 adultos com idade média de 74 anos no início do estudo de quase 10 anos. Eles foram divididos em quatro grupos: pessoas que não roncam e nem sentem sono, pessoas que não roncam, mas têm sono, roncadores que não têm sono e roncadores com sono. O estudo, publicado na revista acadêmica Sleep , analisou se eles sofreram algum incidente causado por doença cardíaca. Estes incluíram ataques cardíacos, fortes dores no peito ou insuficiência cardíaca que exigiram a permanência no hospital durante a noite. Aqueles que roncavam e sofriam de sonolência durante o dia tinham 46% mais probabilidade de ter problemas cardíacos. Dr. Yohannes Endeshaw, da Morehouse School of Medicine, em Atlanta, disse que o ronco e a sonolência podem ser sinais de alerta precoce de doenças cardíacas em pessoas idosas. Ele disse: “Acreditamos que esses sintomas poderiam ser usados como um método simples e barato para identificar adultos mais velhos com risco aumentado de doenças cardiovasculares”.
Pressão alta Embora a ligação entre a hipertensão – como é clinicamente conhecida – e a apneia do sono seja bem conhecida, poucas pesquisas analisaram como o ronco afeta o risco por si só.
Mas um estudo, publicado no Journal of International Medical Research , analisou exatamente isso. Os pesquisadores mediram o ronco, a apneia e a pressão arterial em 181 adultos com idade média de 49 anos. Eles descobriram que os roncadores eram significativamente mais propensos a sofrer de pressão alta, independentemente de terem ou não apneia do sono. O professor Habibolah Khazaie, da Universidade de Ciências Médicas Kermanshah, no Irã, disse que eles também tinham maior probabilidade de ter excesso de peso.
Diabetes tipo 2 O diabetes tipo 2 faz com que os níveis de açúcar no sangue fiquem muito altos e aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. Uma pesquisa publicada no Diabetes & Metabolism Journal mediu o ronco em 3.948 adultos de meia-idade que não tinham doenças cardíacas. Pesquisadores sul-coreanos mediram os níveis de açúcar no sangue para ver se corriam risco de diabetes. As pessoas com pior ronco tinham 84% mais probabilidade de ter pré-diabetes – uma condição que ocorre antes do diabetes tipo 2. Eles também tinham duas vezes mais probabilidade de ter diabetes do que os não roncadores.
Coisas que você pode fazer
Fazer Tente perder peso se você estiver acima do peso Durma de lado – tente colar ou costurar uma bola de tênis na parte de trás da sua roupa de dormir ou compre um travesseiro especial ou uma cunha de cama para ajudar a mantê-lo de lado Considere pedir ao seu parceiro para usar protetores de ouvido se o seu ronco afetar o sono dele Uso de um pequeno equipamento (CPAP) que auxilia a respiração durante o sono
Não Não fume Não beba muito álcool Não tome comprimidos para dormir – estes às vezes podem causar ronco
FONTE: The Sun